La alimentación complementaria dirigida por el bebé, también conocida como «Baby-Led Weaning» (BLW), es un método con el que tu pequeño comerá por sí mismo, utilizando sus manos, alimentos sólidos en lugar de tener que ofrecérselo con la cuchara. La clave es que le dejes explorar y apuestes por que descubra la comida a su ritmo, sin un horario estricto.

La idea detrás de BLW es que los bebés nacen con la capacidad innata de regulación de la ingesta de alimentos y que, al permitirles explorar y descubrir por sí mismos, desarrollan una relación saludable con la comida. Además, al permitir que el bebé se alimente a sí mismo, se promueve el desarrollo de habilidades motoras finas, así como una independencia y responsabilidad con la comida.

Aunque BLW es una forma natural de introducir alimentos sólidos, es importante seguir algunas pautas para garantizar que el bebé esté recibiendo los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo. Desde MaterMap, te damos unos tips para que tu proceso llegue a buen puerto:

  1. Espera hasta que el bebé tenga 6 meses, puesto que antes no estará preparado para masticar y tragar alimentos sólidos
  2. Asegúrate de que se sienta erguido y tiene buen control de la cabeza antes de comenzar con su alimentación dirigida
  3. Ofrécele alimentos fáciles de agarrar y masticar como trozos de fruta, verduras, pan o carne. Evita los alimentos que puedan causar asfixia como uvas o frutos secos; también aquellos que sean muy salados o contengan demasiado azúcar
  4. Comienza con una o dos comidas al día y aumenta gradualmente a medida que tu bebé se sienta más cómodo con los nuevos alimentos
  5. Continúa ofreciéndole leche materna o fórmula junto con los alimentos sólidos. La leche sigue siendo la principal fuente de nutrientes durante, al menos, el primer año de vida
  6. Ten paciencia y ten en cuenta que el proceso puede ser desordenado: los bebés pueden manchar y arrojar comida mientras aprenden a comer
  7. Y lo más importante: si te preocupa el proceso o ves que tu pequeño no consigue ganar peso con esta alimentación consulta a tu pediatra

En la alimentación complementaria dirigida por el bebé, aunque tiene muchos beneficios, también es importante tener en cuenta los posibles inconvenientes. A continuación te ponemos todos sobre la mesa para ayudarte a tomar una decisión informada sobre este método de alimentación.

Ventajas:

  • Fomenta el desarrollo de habilidades motoras finas como agarrar o masticar
  • Desarrolla una relación saludable con la comida. Algo que puede mantenerlo alejado en el futuro problemas como la bulimia, la anorexia o la obesidad
  • Promueve la independencia en la alimentación, ya que será él mismo que se alimente
  • Puede ser menos costoso, ya que no se requiere comprar alimentos procesados especiales para bebés
  • Puede ayudar a prevenir el sobrepeso al permitir que el bebé se alimente a su propio ritmo y aprenda a reconocer la sensación de saciedad.

Inconvenientes:

  • Puede ser un proceso desordenado, ya que los bebés pueden manchar y arrojar comida mientras aprenden a comer
  • Puede ser difícil para los padres que trabajan fuera de casa, ya que requiere una mayor supervisión durante las comidas
  • También puede convertirse en un proceso complicado para bebés que tengan dificultades para masticar o tragar alimentos sólido
  • Finalmente, puede ser difícil saber si de esta forma tu bebé está recibiendo suficientes nutrientes, al no ser alimentado con cuchara

En resumen, la alimentación complementaria dirigida por el bebé (BLW) es un enfoque natural y efectivo para la introducción de alimentos sólidos en los bebés. Al permitir que los bebés se alimenten por sí mismos, se promueve el desarrollo de habilidades motoras finas y una relación saludable con la comida. Sin embargo, es importante seguir algunas pautas y tener en cuenta que puede ser un proceso desordenado y requerir más tiempo y paciencia por parte de los padres. Los expertos recomiendan esperar hasta que el bebé tenga al menos 6 meses de edad antes de comenzar BLW y continuar ofreciendo leche materna o fórmula junto con los alimentos sólidos.

En nuestro canal de YouTube contamos con un vídeo en el que puedes aprender más sobre la nutrición BLW o alimentación complementaria a demanda. Lo encontrarás en este enlace.

Desde MaterMap, te recordamos que este post es meramente informativo y la alimentación de tu bebé es sumamente importante para su crecimiento. Por eso, ante cualquier duda al respecto, lo mejor es que consultes a tu pediatra.